コロナ対策①～生活の見直しのチャンス～思い出してみませんか？

感染症とは・・・

病原体が体に侵入して、症状が出る病気のことをいいます。

病原体とは・・・

大きさや構造によって細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などに分類されます。

ⅰ病原体が体に侵入しても、症状が現れる場合と現れない場合とがあります。

ⅱ感染症となるかどうかは、病原体の感染力と体の抵抗力とのバランスで決まります。

世界を揺るがす新型コロナウイルス感染症。毎日、毎日、「コロナ」「感染人数」「自粛要請」「補償」「閉店」「給付」「医療崩壊」

「テレワーク」「家庭」・・・。

情報が溢れ、情報に振り回される社会。会社。行政。・・・・・

自分と向き合う時間を作れていますか？

栄養バランスは取れてますか？

心の休養は取れてますか？

体の休養は取れてますか？

家族は？自分は？新型コロナウイルスに打ち勝つために、何をしていますか？

感染症、病気を防止するために・・・

健康維持のために・・・

何をやっていますか？

思い出してみませんか？

2020年04月22日 23:52

PEN PAL・・・書いた文字なら、もっと伝える。

ペンフレンドに、しばしば手紙を書く。ペンを使うのに慣れていないため、いつも便箋を汚してしまいます。電話やＥメールが発達して現代では、わざわざ自筆で手紙を書くことは稀になってきました。では、手紙はこのまま前世紀の遺物になってしまうのでしょうか。手紙は、電話やＥメールに比べると時間や手間の掛かるもの。気に入った便箋や封筒を選び、相手のことを思い浮かべて文章を考え、ときには辞書を引き、切手を貼って、ポストまで行く。それだけのプロセスがあるからこそ、手紙には相手への思いが自然と込められるのでしょう。しかも、自筆の文字にはワープロで書いた文字にはない温かさがあり、書き手の個性や書いた時の気持ちまでも伝えます。さらに、手紙なら受け取った人がいつまでも手元に残して手元に残しておくこともできます。大好きな人へ、お世話になった方へ、ペンフレンドへ。たとえ上手な字でなくとも丁寧に書けば、気持ちはきっと伝わります。

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GOOD GRIEF・・・声を出すと、終止符が打てる！？

イヤなことがあったり、気分が落ち込んだりしたとき、しばしばつぶやく「ヤレヤレ！」という言葉。私たちも、「マイッタ」とか「アーァ」とか、言葉は違ってもひとり何か言うことはありませんか。実際、声に出してつぶやくこと。それは、深呼吸するのと同様に、怒りやイライラで膨らみ、爆発しそうな自分の心に小さな穴を開けるようなもの。その穴から息と一緒にイヤな気分が抜けていき、自分を取り戻すことができる。その結果、感情的な言葉を相手に投げつけたり、だれかに当たったりすることも避けられる。気分を変えて、「ヨシ！」と立ち上がるきっかけが持てる。つぶやきは、そんな自分の気持ちにひと区切りをつける終止符のようなものなのでしょう。どちらかと言うと、人前では感情を抑えるため、ストレスを抱え込みやすい私たち日本人。自分に合った小さなひと言があれば、”ヤレヤレな状況”も少しは乗り切りやすいかもしれません。

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兵庫県西脇市 高知県安芸郡北川村 徳島県板野郡板野町 新潟県見附市 広島県府中市 長野県上伊那郡南箕輪村 神奈川県愛甲郡 愛川町 佐賀県武雄市 兵庫県たつの市 兵庫県加東市 静岡県御殿場市 千葉県匝瑳市 青森県三沢市 徳島県美馬郡つるぎ町 香川県木田郡三木町 三重県三重郡菰野町 沖縄県国頭郡国頭村 山形県東村山郡中山町 広島県府中市 福井県今立郡池田町 群馬県藤岡市 栃木県下都賀郡壬生町 三重県鈴鹿市 福岡県田川郡大任町 愛知県額田郡幸田町 香川県仲多度郡まんのう町 山形県西村山郡河北町 島根県安来市 愛媛県伊予市 福岡県みやま市 宮城県柴田郡柴田町 静岡県藤枝市 島根県松江市 宮城県東松島市 茨城県高萩市 熊本県八代郡氷川町 沖縄県中頭郡読谷村 高知県高岡郡中土佐町 群馬県邑楽郡板倉町 島根県雲南市 埼玉県飯能市 山梨県南都留郡忍野村

愛している人たちには、できるだけ「愛している」と伝えてね。生きているうちに、全力で愛すること。

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福岡県糸島市 山梨県甲府市 愛知県高浜市 北海道登別市 奈良県御所市 宮崎県小林市 福井県大飯郡おおい町 福島県郡山市 岡山県真庭市 高知県土佐郡土佐町 茨城県坂東市 三重県いなべ市 岡山県総社市 京都府綴喜郡井手町 千葉県富津市 山形県最上郡大蔵村 兵庫県三木市 静岡県牧之原市 福島県東白川郡塙町 熊本県玉名市 埼玉県北葛飾郡杉戸町 愛媛県東温市 福岡県朝倉郡筑前町 長崎県島原市 沖縄県名護市 徳島県鳴門市 福岡県糟屋郡粕屋町 兵庫県たつの市 石川県能美郡川北町 神奈川県三浦市 熊本県人吉市 静岡県掛川市 福岡県糟屋郡志免町 兵庫県三田市 長野県小諸市 山梨県北杜市 福井県坂井市 兵庫県神崎郡福崎町 栃木県さくら市 長野県南佐久郡川上村 千葉県館山市 北海道河東郡音更町 富山県高岡市 福井県坂井市 宮城県岩沼市 福島県大沼郡昭和村 長崎県北松浦郡佐々町 大阪府泉南郡熊取町 岡山県赤磐市 高知県安芸郡田野町 茨城県北茨城市 和歌山県和歌山市 栃木県塩谷郡高根沢町 埼玉県北足立郡伊奈町 群馬県みどり市 埼玉県飯能市

Zzz・・・きっと、”キラリ”を持っている。

授業中いつも居眠りをしている。Ｄマイナスの成績ばかりだけれど、スポーツは万能な女の子。その彼女の親友が、成績は抜群だけれども、スポーツは苦手。子供たちが主に学校の成績で評価されるのと同様に、おとなたちは肩書や収入といった社会での成績で評価されがちです。しかし、得意なことや好きなことはひとりひとり違うように、人の魅力や価値はさまざま。決して単一の物差しでは測れないのではないでしょうか。たとえば、料理が得意な人も、ひとつの仕事に打ち込んでいる人も、笑顔の優しい人も魅力的なように、だれもが必ずキラリと光る何かを持っています。そんな自分の良さを磨きながら、前向きに生きていく。さらに、人の良さもみつけ、尊重し、親しくなる。画一的な物差しにとらわれず、自分の目で判断することのすてきさを、教えてくれているようです。

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千葉県君津市 石川県金沢市 群馬県館林市 石川県七尾市 茨城県那珂郡東海村 大阪府交野市 大分県国東市 愛知県犬山市 茨城県石岡市 高知県安芸市 香川県丸亀市 大阪府泉大津市 福島県南会津郡下郷町 愛知県岡崎市 栃木県大田原市 静岡県島田市 山梨県中央市 鹿児島県姶良市 高知県長岡郡大豊町 大阪府河内長野市 東京都清瀬市 群馬県前橋市 大分県別府市 和歌山県田辺市 長野県木曽郡王滝村 栃木県小山市 山梨県甲斐市 北海道山越郡長万部町 大阪府南河内郡 太子町 愛知県犬山市 高知県高知市 千葉県木更津市 秋田県大館市 鹿児島県奄美市 香川県仲多度郡多度津町 埼玉県桶川市 鹿児島県肝属郡肝付町 宮城県柴田郡大河原町 東京都国立市 北海道紋別郡西興部村 大分県大分市 徳島県阿南市 兵庫県佐用郡佐用町 滋賀県犬上郡豊郷町 佐賀県鳥栖市 富山県中新川郡立山町 愛知県愛西市 京都府木津川市 島根県鹿足郡津和野町 千葉県八街市 京都府八幡市 石川県加賀市 埼玉県羽生市 埼玉県志木市 青森県八戸市 熊本県荒尾市 埼玉県蕨市 福島県白河市 福岡県直方市 大分県佐伯市 北海道岩内郡共和町 千葉県富里市 福岡県太宰府市 鹿児島県薩摩郡さつま町 岡山県岡山市 愛知県碧南市 京都府船井郡京丹波町 山梨県甲府市 大阪府柏原市 岩手県九戸郡洋野町 沖縄県中頭郡嘉手納町 東京都武蔵村山市 北海道三笠市

どうか、誰かが考えた誰かを満足させる生き方をしないで。そして、そのことをプレッシャーに感じて、せっかくの人生を台無しにしないで。自分が「平凡な人生」で良いって思うなら、それで良いじゃない！

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SCHOOL・・・小さな社会がくれるもの。

わたしの妹は学校嫌い。新学期の朝、大騒ぎをしながら通学の支度をします。私たちは、小学校から中学校までの９年間、義務教育として学校に通います。学校は、いわばおとなの社会に出る前の小さな社会。さまざまな思考や感性、能力を持つ人と一緒に学び、刺激し合う。その中で、かけがえのない友人や先生と出会ったり、だれかを好きになったり、ライバルが出現したりする。同じゴールに向かって歩く仲間がいるから、自分の個性に気づくのです。さらに、みんなで力を合わせる楽しさを知ったり、苦手なことを克服するつらさを実感したり、目標を達成し誉められる喜びを味わったり・・・・・・。学校で体験するさまざまな出来事は、うれしいこともイヤなことも、心が動かされた分だけ鮮やかな記憶となって残り、その後の人生を支える礎となる。だからこそ、学校生活は宝物のように貴重なのでしょう。

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SLEEP・・・体と頭のリセットは、自由自在に。

犬小屋の屋根の上で、いつも器用に眠る。ときには、私たち人間と同じように、よく眠れず、スッキリしない朝を迎えることもあるようです。自然界に生きる生物たちは、実に多様な寝姿をしています。たとえば、水辺の鳥は一本足で立って眠ります。コウモリは後足で天井につかまり、ぶら下がります。蝶は草や葉の先端を抱えて、夜を明かします。それらは、厳しい自然環境の中で自らの身を守るために生まれた自然な休息のスタイルです。同様に、厳しい社会環境に生きる私たちも、ベッドで眠るだけでなく、電車の中でウトウトしたり、喫茶店で休んだり、ときには公園で昼寝をしたり・・・・・・。自分の体の声を聞いて、短時間でもさまざまな休息を取っているのではないでしょうか。疲れた体と頭をリセットさせる眠り。時と場合に応じた自由なスタイルで、現代をしなやかに生きていきたいものです。

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DANCE・・・おとなになっても、ときめきたい。

もっと外向的になろうと、これまで縁のなかった社交ダンスのレッスンに通い始めた。ここで、思いがけず女の子からダンスを申し込まれ、胸をときめかせます。席替え、遠足、運動会・・・・・・。思えば子供時代の私たちには、次々と胸ときめく出来事がありました。ところが、年齢や経験を重ねるにつれ、ときめきは自分から求めないとなかなか手に入らない貴重なものとなってしまうようです。しかし、異性に対してだけでなく、すてきなものや美しいものに憧れ、夢中になることは、人にエネルギーを与え、日々を楽しくしてくれるもの。いくつになっても、持ち続けたい感情です。そのためには、たとえば通勤途中の駅で下車してみる。見知らぬ店に入ってみる。気になっていた人に声をかけてみる。ミュージカルやコンサートへ出掛ける。旅に出る。そんな日常から一歩踏み出し、知らなかった世界へと足を運ぶ好奇心や勇気が必要なのかもしれません。

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JOE COOL・・・変身上手は、生き方上手！？

ときにはサングラスをかけてキザなジョー・クールに、ときには大きなカバンと蝶ネクタイで弁護士に、ときには手術着姿になって外科医にと、さまざまな変身を楽しむ。小道具を使って、”なりたい自分”になるその技は見事です。服装や装飾品、メークなどによる装いは、その人の外見を変えるばかりでなく、言葉遣いや態度、そして内面にまでも自然と影響を与えるもの。だからこそ、装いは意識的に選びたいものです。たとえば、気分が落ち込みそうなときは、あえて明るい色の服を着て元気を出す。大切な会議が待っている日には、一番好きなネクタイを締めて自信を付ける。口紅をさっと塗って、気合を入れる。休日には、いつもと違うスタイルに身を包んで街を闊歩し、ストレスを発散する・・・・・・。目的に合わせて、自分自身を演出する。装いを強い味方に付ける。そんな小さな変身が上手な人は、自ら生き方を上手にコントロールできる人なのでしょう。

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命あっての物種

何事も、命があるからこそできるのだということを忘れてはいけない。命に関わる危険なことは避けるべき。

辛いことも悲しいことも、それを感じることができるのは、生きていればこそ。生きてさえいれば、楽しいこともうれしいこともやってくる。

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犬も歩けば棒にあたる

うろうろしている犬は、人に棒で叩かれたりもしたことから、でしゃばると、思わぬ災難に遭うという意味に。

出くわすのは災難ばかりとは限らない。幸運に出会うことだってある。現在は、そんなプラス思考の解釈が優勢！

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